Overlæge Bente Klarlund Pedersen og idrætsfysiolog Morten Zacho tager et faktatjek på en række myter omkring motion og vægttab. Under 6 temaer som bl.a. "vægttab og fedme", "løb", og "træning og graviditet", bliver 100 myter aflivet eller bekræftet med henvisning til forsøg og forskning