Om hvordan man kan lære at genfinde, dyrke og styrke de sider af en selv som har været glemt eller gemt i skyggen. Me...

Om mindfulness som tilstand, teoretisk begreb og som psykologisk retning. De grundholdninger, som understøtter mindfu...

Opmærksomhedstræning, hvor man med accept, tillid og nysgerrighed og tålmodgihed træner sig selv i at være til stede ...

Gennem anvisninger og eksempler giver forfatteren et indblik i de mekanismer, der er med til at styre vores liv både ...

Om hvordan man accepterer og forliger sig med de menneskelige træk (kaldet skyggesider) man normalt ikke vil være ved...

Selvhjælpsbog med trin-for-trin metode til at trodse begrænsninger og få mere ud af tilværelsen. Metoden arbejder bev...

Med udgangspunkt i den kognitive metode arbejder OPPE-teorien med, hvordan tankerne påvirker dine følelser, og dermed...

Forfatterens vejledning i at skabe forandring for sig selv - både fysisk og psykisk

Samtaler mellem psykologen Mette Holm og TV-personlighed og tidligere model Gunvør Dalsgaard (f. 1973) om modgang, kæ...