Ni ugers træningsprogram for kvinder, der ønsker at opnå en vejdrejet krop med timeglasfigur og faste baller

Træning med fokus på at gøre kroppen stærkere. Med afsnit om restitution, søvn og kost

Syv ugers træningsprogram til at opnå en slankere og sundere krop ved at stimulere forbrændingen og stofskiftet

Indeholder viden om kulhydrater, fedt og proteiner samt råd til hvordan man griber den sunde livsstil an. Opskrifter ...